cheap world cup jerseys You can't get that readily from canned pineapple. It has to come from a fresh pineapple. So when you first buy your pineapple, one of the things you want to do is take it and put it in something and turn it upside down. ALICE MONSAERT: This piece of equipment is called the BOSU, B O S U. It stands for "both sides up," and it evolved into the fitness industry from the stability ball. The stability ball is nice and round. Wine is a wonderful accompaniment to this dish. A chianti or zinfandel is a traditional wine paired with tomato sauce and pasta. The cannoli is a popular Italian desert that consists of a deep fried pastry with a sweet ricotta cream filling that is sprinkled with powdered sugar.. Many cereals contain refined grains that are sweetened with sugar. Although these cereals may taste good, they are high glycemic foods that can rapidly increase your blood sugar levels and soon lead to low blood sugar and more sugar cravings. Sugared cereals are especially dangerous and even life threatening foods for diabetics. Cooking (especially boiling) can zap up to 50 percent of the antioxidants in some vegetables, according to a 2009 study published in the Journal of Food Science.confirm what we suspected for some time: A positive outlook on life and laughter can actually help you to live longer, Harry says. For example, a Yale University study of older adults found that people with a positive outlook on the aging process lived more than seven years longer than those who did not, while a 2012 study published in Aging found that positivity and laughter are defining characteristics in people who celebrate their 100th birthday.Positive thinking increases the brain levels of the hormone Brain Derived Neurotropic Factor, which improves memory, helps to alleviate depression, and fights Alzheimer disease, Harry explains. What more, the simple act of laughing decreases levels of the stress hormone cortisol as well as inflammation, she says.Reach Your Target BMI: Add 3 YearsA barometer of body composition, body mass index (BMI) compares weight to height by dividing weight measurement (in kilograms) by squared height measurement (in meters). cheap wholesale authentic jerseys To a standing ovation, Bono and U2 performed an acoustic version of "Ordinary Love," their Oscar nominated song from "Mandela: Long Walk to Freedom," a tune penned in tribute to the late South African leader Nelson Mandela. cheap throwback jerseys wholesale The story then cut to Kazakhstan where three inhabitants of the space station were coming in to land and Cox was on hand to get very excited about Euclid and Newton.. cheap jerseys wholesale online Plus carving splendid monuments in the rock. atlantafalconsjerseyspop cheapnfljerseysband.com One participant, Meryl Streep, giddily exclaimed: "I've never tweeted before!". Wholesale Houston Texans Jerseys "It's been an amazing year," said Mandel.

cheap jerseys wholesale jerseys

Brad Pitt, left, and Steve McQueen pose in the press room with the award for best picture for "12 Years a Slave" during the Oscars at the Dolby Theatre on Sunday, March 2, 2014, in Los Angeles. Seattle Seahawks jersey "Especially with our new judge, Howard Stern. wholesale nfl jerseys (Photo by Jordan Strauss/Invision/AP)(Photo: Jordan Strauss Jordan Strauss/Invision/AP)LOS ANGELES Perhaps atoning for past sins, Hollywood named the brutal, unshrinking historical drama "12 Years a Slave" best picture at the 86th annual Academy Awards.. Wholesale Tennessee Titans jerseys We had soon followed our forebears out of Africa and onto Petra in Jordan, where mankind had begun trading, writing and taxing. cheap nfl jerseys If the Mexican Cuaron wins best director for the lost in space drama, as he's expected to, he'll be the first Latino filmmaker to take the category.. wholesale cheapest jerseys The moptop prof communicates as if in the midst of a very jolly acid trip, all blissed out smiles and wide credulous eyes. wholesale cheap jersey Two hours into the ceremony, Alfonso Cuaron's box office hit and visual marvel "Gravity" had accrued six Oscars, winning for cinematography, editing, score, visual effects, sound mixing and sound editing. cheap NFL jerseys When we first started I said, 'I don't know. arizonacardinalsjerseyspop Its graceful breakthrough star, Lupita Nyong'o, also won best supporting actress and John Ridley won best adapted screenplay.. Wholesale Denver Broncos Jerseys Glowing backstage, she cradled her statuette: "I'm so happy to be holding this golden man.". Wholesale Indianapolis Colts Jerseys Singing his nominated "Happy" from "Despicable Me 2," Pharrell Williams had Streep and Leonardo DiCaprio dancing in the aisles.. cheap giants jerseys wholesale Are we going to find anybody?' But we've found some incredible people.

Wholesale Tampa Bay Buccaneers jerseys

But history belonged to "12 Years a Slave," a modestly budgeted drama produced by Pitt's production company, Plan B, that has made $50 million worldwide a far cry from the more than $700 million "Gravity" has hauled in.

Küçük Bir Dokunuş İle Herkesi Mutlu Etmek!

29 Eylül 2014 • İLİŞKİ DURUMU, İLİŞKİLER, YAŞAM, YAŞAM • Views: 3767

Bir kelime ile herkesi mutlu etmek istemez misiniz?

Sadece “Nasılsınız?” diyerek tüm dünyayı mutlu edebileceğinizi düşündünüz mü hiç? İnsanları ve kendinizi mutlu etmek bu kadar kolay aslında!

Son derece sosyal birisi olarak öğrenmeye doymadığım ve sürekli kendimi geliştirmeye odaklandığım için, okumaya, araştırmaya ve hatta workshoplara gitmeye gayret ediyorum. Bir dönem merak saldığım şeyler arasında da yoga ve meditasyon vardı. Her şeye ucundan bulaşmış biri olarak yoga ve meditasyona dokunmasam olmazdı tabii.

Hayatıma çok katkıda bulunmuş bir arkadaşımın önerisi ile evimin bir sokak altında katılımın ücretsiz olduğu bir meditasyon atölyesi olduğunu fark ettiğimde geçtiğimiz kış aylarındaydık. Merak ediyorum ya, hemen ilk hafta sonu attım kendimi atölyeye.

Gelen kitle ağır. Yaş ortalaması 45-50. Ben 32 yaşında bir adam olarak çocuk gibiyim aralarında. Ressamlar, yazarlar, felsefecilerden oluşan bir kile. Zemin katta şirin bir bahçesi olan küçücük bir odadayız. Ne ile karşılaşacağımı merak ediyorum. Bu haftaki konu kısa bir film. İzledikten sonra üzerine konuşmak… Sonrasında yaptığımız yorumları yazmaya sayfalar yetmez. O sebeple ben filmin bana kattığı şeyden bahsedeceğim sadece.


Ben neredeyse 8 aydır ne zaman bir markete girsem, bir mağazada kasa kuyruğunda beklesem sıra bana geldiğinde yaptığım şey;

Kasadaki, gişedeki, reyondaki insana “Merhaba nasılsınız?” demek!

Karşımdaki ifade çoğunlukla bir saniyelik şaşkınlıktan sonra “doğal bir gülümseme” oluyor.

Ardından “bugün size hiç nasıl olduğunuzu soran olmuş muydu?” diye sorarım. Aldığım yanıt bu güne kadar hiç değişmedi. “hayır!

Herkes çok sinirli ve siz çok zor bir iş yapıyorsunuz, Umarım güzel bir gün olur. İyi günler dilerim” şeklinde bitiririm.

Ben bu diyalogta iken arka sıramdakiler de bir silkelenir. Kasadaki personel zaten başka bir kimyadadır artık. Asık suratın yerine yeni, gülümseyen bir surat gelmiştir. Sadece bir “nasılsınız?” ile yarattığınız mutluluğu düşünebiliyor musunuz?

Paramı öder çıkarım. Sonuç;

Ben çok mutluyum!

Kasadaki personel çok mutlu!

Arkamdakiler şaşkın!

Sonrası ise, muhtemelen personel bu olayı arkadaşları ile paylaşır, arkamda şaşkın olanlar da başka birilerine anlatır. Belki bir gün bir bakarsınız o kadar çok konuşulur ki, herkes birbirine nasıl olduğunu sormaya başlar… Bana katılmak ister misiniz?

Esirgemeyin!

Sabahları sıcacık bir günaydın demeyi esirgemeyin.

Asansöre bindiğinizde gülümsemeyi, inerken de “iyi çalışmalar” demeyi ihmal etmeyin.

Hiç tanımadığınız ve üzgün gördüğünüz insanlara “merhaba” demekten kaçmayın.

Siz de çok mutlu olacaksınız, onlar da…

Ha film mi neydi? Buyurunuz;

Tags: , , , , , ,

8 Responses to Küçük Bir Dokunuş İle Herkesi Mutlu Etmek!

  1. Hilal dedi ki:

    Merhaba, oncelikle bakis acinin hosuma gittigini soylemek istiyorum. Insan enerjisinin cevresiyle yatay bir bulasma uzerinde oldugunu dusunmusumdur hep. Cogu meditasyon felsefesi de bu fikiri temel almaktadir. Her ne kadar bu fikre sadik kalsam da Istanbul’da dogmus buyumus ve cilesini de cekmis, sefasini da surmus biri olarak soylemek istedigim, buyuk sehirlerde stres altinda ve zor sartlar altinda hayatta kalmaya calisan insanlara bu enerjiyi gecirmek cogunlukla mumkun olmuyor. Otobuste birine yer vermek ve karsiliginda sadece memnun bir yuz gormek bile o kadar kolay degil artik. Yillarca bu negatif bulutlarin arasinda hep pozitif kalmaya calismak da yourucu. Neyse ki senede bir kez Turkiye’ye geliyorum artik ve mutluluk depom full geldigim icin kisa sureli idare edebiliyorum. yirminci gunden sonra butun enerjim tukenmis oluyor. Tabiki bu biraz da benim hassasiyetim ile ilgili. Cek’e dondugumde ise farklari daha net gorebiliyorum. Ornegin sadece yolda yaninizdan gecmek uzere olan bir yabancinin “iyi gunler” dedigini duymak beni cok sasirtmisti ve ayni zamanda cok memnun olmustum. Otobuse binerken sofore ve marketteki kasiyere de “iyi gunler” denmedigi zaman neler olabilecegini de gordum. Istanbul’da bunu uygulamaya kalktigim da ise sonuclar hic de hos olmamisti. Bunu sadece asiri kalabalik bir sehre bagliyorum. Umuyorum ilerde Istanbul’u ozlemek icin bahanem olur.

    • cem dedi ki:

      Sevgili Hilal, tam da bu anlattıkların üzerine bir yazı hazırlıyorum. Eminim “iyi ki Çek Cumhuriyeti’nde yaşıyorum” dedirtircesine çok ilgini çekecektir 🙂

  2. Günaydın!
    O kadar içten bir yazı olmuş ki, öncelikle tebrik ederim.
    Ben de buna inananlardanım. Nerede olursam olayım “Merhaba, nasılsınız, iyi çalışmalar” üçlüsünden asla vazgeçmem. Belki ben binlerce insanla muhattap olabilirim, belki O bütün gün farklı farklı insanlar görüyor olabilir ama bazı kelimeler insana güç verir. O’na verdiğin güç seni daha dik tutar şu hayatta. Keşke herkes yapabilse, keşke herkes bir nebze olsun bunu okuyup faydalanabilse. İnsana dokunmak önemli, yüreğe dokunmak önemli. Teşekkürler paylaşımınız için.

    Sevgiler,
    FK

    • cem dedi ki:

      Sevgili Fulya Küçükaksoy, koca bir yazıyı o kadar güzel özetlemişsiniz ki, üzerine söyleyebilecek bir şeyim kalmamış. Sevgiler.

  3. Aynur dedi ki:

    içinde olduğum asansörün kapısı başka bir katta açıldığında sadece bayan olduğum için benimle aynı asansöre binmeyen yobazların yaşadığı bir ortamda birde onlara günaydın dediğimi düşünsenize :VURUN KAHPEYE 🙂

    • cem dedi ki:

      Sevgili Aynur, zaman zaman “teşekkürler” kelimesine bile yanıt alamadığımız oluyor hepimizin. Ama yine de vazgeçmek yerine bu farkındalıkta olmayı tercih ettiğiniz için çok mutluyum.

  4. SELDA dedi ki:

    ufku geniş, yüreği güzel, yüreği kocaman, yüreği sevgi dolu insanlara nasıl da hasretiz, değil mi? Bloğunuzu keşfetmenin, saydığım özellikleri taşıyan birini tanımanın müthiş keyfini yaşıyorum bugün 🙂 sizi canı yürekten tebrik ediyor, bu harika paylaşımlardan bizi hiç mahrum etmemenizi temenni ediyorum. hep hoş kalın 🙂

    • cem dedi ki:

      Sevgili Selda, güne daha da güzel başlamamı sağlayan samimi, içten ve sevgi dolu yorumlarınız için çok çok teşekkür ederim. Beğenmenize çok mutlu oldum. Umarım hayatınıza biraz olsun dokunabilmişimdir. Sevgilerimle

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir